Defesa Pessoal: O Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) é uma arte marcial eficiente para defesa pessoal, ensinando técnicas para se proteger em situações de violência.
Controle emocional: O BJJ ajuda a desenvolver a paciência, a disciplina e o autocontrole, habilidades essenciais para lidar com situações estressantes.
Socialização: As aulas de BJJ são um ótimo ambiente para conhecer pessoas e fazer amigos, além de promover a integração entre alunos de diferentes idades e níveis de habilidade.
Autoestima: O BJJ é um esporte desafiador, que requer perseverança e superação de limites, e a conquista de novas habilidades pode ajudar a elevar a autoestima.
Redução de estresse: A prática do BJJ pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade, pois exige concentração e foco, deixando as preocupações do dia a dia de lado.
Aprendizado constante: O BJJ é um esporte que envolve um processo de aprendizado contínuo, sempre há novas técnicas e movimentos para aprender, tornando a prática desafiadora e motivadora.
Equilíbrio mental: O BJJ ajuda a desenvolver o equilíbrio mental e emocional, pois ensina a lidar com situações difíceis e a manter a calma em momentos de pressão.
Competições: O BJJ oferece a oportunidade de participar de competições, o que pode ser um incentivo para melhorar o desempenho e aprimorar as habilidades.