treino aeróbico para iniciantes

Aos 55 anos, Jennifer Aniston revela seu método 15-15-15 de treino para manter a forma; ideal para pessoas sedentárias

2 mêses atrás - A adoção do método 15-15-15 por Jennifer Aniston voltou a chamar atenção para essa técnica de treino que intercala esteira, elíptico e spinning em sessões de 15 minutos...