tempo de sono ideal por idade

1 ano atrás - A qualidade e a quantidade do sono desempenham um papel vital em nossa saúde e bem-estar geral. Dormir o suficiente é essencial para garantir que nosso corpo e mente estejam em...

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1 ano atrás - Embora as necessidades de sono possam variar de pessoa para pessoa, as diretrizes abaixo fornecem uma visão geral do tempo de sono recomendado para cada faixa...